4.适量肉类：每天鱼虾1~2两，瘦猪（或者牛、羊肉）1两~1两半，鸡鸭肉可以去外皮后替换猪肉。煮鸡蛋清1个。每周鸡蛋黄不超过3个。6. 清淡少盐：除脂肪的数量以外，脂肪的类型更为重要，烹调油最好选用含不饱和脂肪酸较多的植物油20克，如豆油、菜籽油、调和油、茶油、橄榄油等，大约2汤勺。每天小于6克盐，不另外食用咸菜、黄酱、豆腐乳、芝麻酱等食物。7.禁用或少用的食物：动物脂肪如猪油、牛油、鸡油、奶油等；动物内脏如脑、肝脏、肾脏等；富含胆固醇的食物如肥肉、鱼子、鸡蛋黄、松花蛋等；奶油蛋糕、甜点、甜饮料等；辛辣有刺激性的调味品；烈性酒；浓的咖啡、茶和肉汤等。 6月13日，博郡汽车创始人黄希鸣发布公开信表示：“博郡汽车目前遭遇了严重的经营困难，公司现已决定重新定位公司的商业模式，争取创造正向现金流，全力保障员工、供应商、股东和各相关方的权益。” 慢性炎症被认为是许多健康问题的根源，例如心脏病、糖尿病、肥胖和肿瘤。系统性炎症参与各类自身免疫性疾病的发生，包括风湿性关节炎、1型糖尿病、多发性硬化和炎症性肠病。研究发现，十字花科蔬菜摄入较多和炎症标志物减少有关，包括肿瘤坏死因子€白介素-1’Œ白介素6。其功效可能源于十字花科蔬菜富含抗氧化物质，包括ƒᨐ卜素、维生素C、山奈酚、吲哚-3-甲醇等等，可预防氧化应激、抵抗自由基损伤、预防疾病的发生。 “用上新神器，节本增效抓得稳！”行走在河南滑县乡间，郁郁葱葱的玉米长势喜人，锦和街道宣武村的张振兴望着绿浪翻滚的玉米地，一脸欣慰。今年雨水大，为了防治病虫害，县里利用植保无人机开展统防统治，老张的地块也在其中。 中午刚过，河南慧飞农业科技公司的飞防手杨伟彬就来到田头。一番调试，“大家伙们”登场了——植保无人机转动旋翼缓缓升起，一团雾雨随即喷出，在空中向前推进，田里的玉米秆随气浪摇曳，尽情享受着“药浴”。 发展内外融合共生的市场体系。我国具有超大规模市场优势，可以加快国内国际市场深度融合。加快形成新发展格局，既要统筹国内商品市场和要素市场、线上市场和线下市场、现货市场和期货市场发展，加快完善市场规则体系，消除行业进入壁垒和地区壁垒，推动区域市场整合，建设全国统一大市场；又要主动对接国际市场，提高国内市场标准、技术、品牌、知识产权的全球影响力，增强文化软实力，形成世界领先的新一代商业设施体系，促进全球范围内各种要素资源自由流动和高效配置。
“自从进入大唐宏志班后，我的思想压力减轻了好多，再也不用担心因为贫困上不了学了。”云南水利水电职业学院2018级大唐班彝族学生查玉英说。现在，她每个月可以得到600元的大唐助学金，加上国家助学金，已经不用再为学习期间的生活费用发愁。“这些来自贫困家庭的孩子工作扎实、能吃苦，未来我们还将结合公司实际，为贫困家庭大学生多创造机会，通过就业带动一批家庭脱贫致富。”大唐云南公司党委书记、副总经理肖征说。从硬件保障、产业发展到教育帮扶，一步步进展注解着少数民族地区的脱贫成效。以兰坪县为例，截至2019年末，该县贫困发生率从过去的39.75%下降到4.8%。目前，未出列的19个村均已达到脱贫摘帽标准，怒江全州亦是如此。“千百年来压在怒江各族人民头上的贫困大山即将被搬开，实现从区域性深度贫困到整体脱贫的千年跨越。”怒江州委书记纳云德说。 苏轼，这颗响彻千古的文坛之星，一直明亮闪耀至今。 2020年9月1日至10月30日, “千古风流人物——故宫博物院藏苏轼主题书画特展”在故宫博物院文华殿展出。展览以文物为载体，展现苏轼艺术造诣与其人格风范。 作为千百年中诗书画三绝的… “停课不停学”，在线教育站上风口。疫情之下，几乎所有教育机构或平台都趁热打铁，上百项公益课程纷至沓来，令人眼花缭乱。据统计，从年初至今，13家在线教育相关公司的市值已经累计上涨近800亿元。 网课大潮席卷下，各方角逐堪称激烈。老… 据了解，今年中秋节，熙南里街区将通过传统秦淮灯彩与现场科技灯组的搭配组合，力求将传统文化与城市风貌特色、商业公共空间完美融合。游客置身其中，既能看到“嫦娥奔月”这样的传统主题灯，也能看到“萌兔”这样的现代灯。与此同时，增强互动性和沉浸式体验，打破传统的观看模式，让观众参与到作品之中。 (徐珊珊)革命文物，作为革命文化的物质载体，凝结着我们党的光荣历史，展现了近代以来中国人民英勇奋斗的壮丽篇章，是激发爱国热情、振奋民族精神的深厚滋养，是党团结带领人民不忘初心、继续前进的力量源泉。 2020年下半年，随着经济秩序的逐渐恢复，部分地区房地产市场再迎集中上扬，随之监管部门再次重申“坚持不将房地产作为短期刺激经济的手段”。同时，对于房企融资规则在酝酿近两年后正式进行试点，房企资金遭严控，负债处置压力大幅升级。 对此，业内人士表示，我国经济结构转型升级以及“房住不炒”大背景下，房地产行业流动性管控将成为常态。在高度压力下，资金获取能力将成房企考核关键，正因为此，体量较小房企将放慢增长脚步稳健发展，而体量较大、资金充裕房企则将继续加速项目落地，在此背景下，房地产行业或再向头部集中。
“以前住土坯房，地里盼不出庄稼，外出打工是唯一出路。”坐在窗明几净的新家，如今已是易地搬迁安置点一家扶贫车间的负责人，吕国伟感慨，“一方水土养不活一方人的日子过去了！”云南地处我国西南边陲，曾经是一个集边疆、民族、山区、贫困“四位一体”的欠发达省份，农村贫困人口量大面广，贫困人口数量是全国最多的省份之一，贫困人口分布的县域数量居全国第一位，脱贫攻坚任务十分艰巨。挪穷窝、搬新家，“十三五”期间，云岭大地近百万人通过易地扶贫搬迁离开深山；立新业、谋发展，云岭大地正书写易地扶贫搬迁“后半篇文章”，搬迁群众的幸福新生活正在开启。 二是政策与法律法规体系加快建立。先后出台《生态文明体制改革总体方案》《关于划定并严守生态保护红线的若干意见》《关于健全生态保护补偿机制的意见》等文件，提出多项生物多样性保护相关改革举措。2020年2月，全国人大常委会表决通过《关于全面禁止非法野生动物交易、革除滥食野生动物陋习、切实保障人民群众生命健康安全的决定》。启动《野生动物保护法》修订，加快《生物安全法》立法进程，推进生物遗传资源法律法规制定。 东七里河小学建于上世纪70年代，校舍破烂不堪、墙皮脱落，被山亭区定为D级危房，学生学习生活很不安全。徐二妹积极向山东省侨联和枣庄市侨联反映，向政协委员求助。2003年筹得善款20万元，在东七里河村新建了徐庄镇丝宝侨心小学，极大改变了学校的教学环境。近年来，为给山里孩子一个更好的学习环境，徐二妹在工作之余东奔西跑、多方呼吁，筹得善款44万元，为学校建起了图书室、微机室、实验室，并给每间教室安装了空调。因离家远，很多孩子只能在学校用开水泡煎饼吃，徐二妹看在眼里疼在心里，又多方呼吁、多次协调，筹得资金10万元建起学生食堂，让孩子们吃上了热腾腾的饭菜。 下半场，青岛队主帅吴金贵换上波波维奇和高翔两名进攻球员，全力进攻。不过，这次他们未能复制联赛第五轮对阵国安队时连扳3球的好戏，还在第53分钟被罚下一人。国安队利用对方禁区前的这次犯规，由比埃拉任意球直接破门，4比0。 看到大势已去，吴金贵换下了队内进攻核心亚历山德里尼，提前放弃了抵抗。国安队此后也派上吕鹏、姜涛、王子铭等替补球员，让比埃拉等主力提前下场休息。毕竟，3天后国安队还将与赛区头名上港队交锋。 正如热帅所言，费尔南多本场替补出场给球队增添了活力，这名此前饱受争议的外援赛后露出久违的笑容。“很开心能够进球，这也是我一直期待的帮助球队的方式，最重要的是球队拿到胜利，让我们锁定了小组前四的位置。”他表示，本场球队打出了自己的节奏，完全掌握了比赛主动权。 对于受伤的奥古斯托，费尔南多送上了祝福：“任何球员都不想因伤病被换下场。他的心情我很理解，所以在场边安慰了他几句。希望他的伤势不重，可以早日重返赛场。”
近一个多月来，有关“Tik Tok”的新闻标题中，“大逆转”“转机”“传言”等是高频词，绝大部分围观者看懂了美国政府的险恶用心：将一家源自中国、服务世界的高科技企业抢到自己手里。不断调整的“合作协议”只是图穷匕见。 论玩套路，美方绝对擅长。有时貌似退了一步，实则步步紧逼。这场针对Tik Tok的“围猎”，美国始终以国家安全为由，但其实根本站不住脚。安全不过是借口，美国真正的做法是极限施压、舆论放风，是突破道德底线，不断挖陷阱、带节奏。陷阱深处，强权大棒早已备好。针对一家科技公司，世界头号强国居然开足马力，动用了总统行政令、商务部禁令等强权。 郑富芝说，义务教育有保障取得了重要的进展，主要体现为三个变化和进展。第一，辍学学生基本实现了应返尽返。截止到2020年9月15日，全国辍学的学生由去年大约60万人，降到2419人。从全国普及的情况来看，入学率相对较高。2019年，我国小学的净入学率达到99.94%，初中阶段毛入学率达到了102.6%。第二，基本实现了资助全覆盖。关于资助有两个方面的变化，一个是“两免一补”，现在有效的顺利实施了。两免是对所有的学生免除学杂费、免费提供教科书。一补是对家庭经济困难的学生，进行生活补助，特别是为住校的学生提供生活补助。另一个方面是营养餐改善计划，每年大约有4000万农村孩子享受营养餐的补助，已经覆盖到所有的国贫县。“到目前为止，基本上解决了因贫辍学的问题，就是上学不用花钱了，在学校住宿还要补助生活费。” 提升流通现代化水平。支持传统商业加快数字化、智能化改造，健全流通标准体系，加快发展商贸物流和现代供应链，促进降本增效，夯实国内大循环基础。 培育壮大新型消费。不断推进线上线下深度融合，商旅文体跨境融合，促进绿色循环消费，发展夜间经济，做强小店经济、首店经济、首发经济，推动消费新业态新模式新场景加速普及应用。 “我国地域辽阔，不同地方都有各自的特点和优势。新型消费也必然会形成各具特色、优势互补、协同发展的区域格局。”高杲说，应充分发挥多部门参与的完善促进消费体制机制部际联席会议制度作用，一方面强化财税、金融、用工、用地、社保等方面的支持，另一方面引导各地区更好发挥比较优势，最终形成合力，更好地满足人民群众对美好生活的新期待。 作为镇上的扶贫车间，华兴公司还招聘了18名员工，每人每月工资在2500元左右，生产经营逐步走入正轨。“企业慢慢做起来，再增加两三倍的产量没问题，我们先努力干，争取更好的结果。”杨建华说。杨玉章老人已经70多岁了，见到她时，正在丰华村的草莓基地上忙碌着呢。草莓地里活儿不重，又离家近，她已经“上岗”两年了。“今年4月以来，六七千元挣到手咯。”老人用手比划着，露出大大的笑脸。不光是工钱，6亩土地的流转，每年也能带来几千元的收入。 “物联网不仅采集实时数据，同时也具备大数据储存功能。北邵村农业合作社生产的挂面、黑小麦粉等，消费者只要扫一扫包装上的二维码，就可以进行原料质量追溯。”吴永山说，通过农业物联网技术，农产品实现了“生产有记录，产品有标识，质量有检测”，进一步保障了食品安全。目前，北邵村以10亩地作为试点，根据农业物联网的信息提示，在手机上就能操作自动喷灌。“虽然现在村里大部分耕地灌溉仍需合作社社员进入水泵房按键操作，但接下来，手机操作喷灌试点范围还要扩大。”村党支部书记吴开勋信心满满。
9月21日，中国国家主席习近平在联合国成立75周年纪念峰会上发表重要讲话，多次提到“多边主义”一词，强调了多边主义的重要性，为联合国践行多边主义提出建议，重申了对多边主义的坚定承诺。9月22日，习近平主席在第七十五届联合国大会一般性辩论… 第一次听到尘有心（化名）说话的时候，声音慵懒又淡泊，让人很难猜得出他的真实身份，这个拥有多家公司的海归创业者，同时也是养了25只加菲猫与1只狗的年轻艺术家。商人与艺术家身份的合体是他浓郁的个人特质。 从中国美术学院动画专业毕业后，尘有心跨专业出国留学，在英国中央圣马丁设计艺术学院攻读纯艺术与艺术治疗两个硕士学位。2013年，他在英国创立FLORA&MUSE香氛品牌，并于1年后回国。在先后经历了大学教师、多家公司的美术总监等职位之后，最终决定自己创业。 “物联网不仅采集实时数据，同时也具备大数据储存功能。北邵村农业合作社生产的挂面、黑小麦粉等，消费者只要扫一扫包装上的二维码，就可以进行原料质量追溯。”吴永山说，通过农业物联网技术，农产品实现了“生产有记录，产品有标识，质量有检测”，进一步保障了食品安全。 目前，北邵村以10亩地作为试点，根据农业物联网的信息提示，在手机上就能操作自动喷灌。“虽然现在村里大部分耕地灌溉仍需合作社社员进入水泵房按键操作，但接下来，手机操作喷灌试点范围还要扩大。”村党支部书记吴开勋信心满满。 扶贫的进展就这样落在一方百姓的生活当中。在大山深处，这些真金白银的投入少不了社会力量的帮扶。近年来，云南省委省政府协同大唐集团、三峡集团等5家企业共投入资金64.5亿元，帮扶少数民族精准脱贫。这所幼儿园和卫生院，就是由大唐集团援建的。2016年，中国大唐集团有限公司与云南省人民政府签署协议，通过4年时间投入10亿元用于怒江、丽江、楚雄三州六县市傈僳族帮扶项目。如今，这些投入化作一项项惠民保障成果：农村安居房建设及危房改造9367户、农村中小学、学前教育教学楼及校舍50所、乡镇卫生院26所、建设硬化乡村及村组道路260公里……来自怒江州的数据显示，目前全州建档立卡贫困人口全部实现“两不愁三保障”。 第四军医大学唐都医院闵保华表示，一个健康的人在摄入1000卡热量食物时，其中至少要含11.5克纤维。这些纤维有助于预防某些疾病，如冠心病、糖尿病、结肠癌和便秘等，七大好处让你知道吃进的膳食纤维有多好。纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取。同时，纤维素在肠内会吸引脂肪并排出体外，有助于减少脂肪积聚。血液中含有有毒物质时，皮肤就成了其抛弃废物的地方，面部暗疮正是由于血液中过量的酸性物质及饱和脂肪而形成的。经常便秘的人，肤色枯黄，也是因为粪便在肠中停留时间过长，毒性物质通过肠壁吸收并使血液沾上毒素所致。吸烟过多的人脸色犹如死灰，也是上述原因造成的。食物纤维能刺激肠的蠕动，使废弃物及时排出体外，减少毒素对肠壁的毒害作用，从而保护皮肤。
非政府组织“拯救儿童”的一份报告称，过去5年，有超过21万名无人陪伴的儿童来到欧洲。另有大量儿童滞留在土耳其、摩洛哥、利比亚、波黑等中转国家，处境堪忧。至少1万名儿童被安置在希腊，其中60%在12岁以下。 目前在欧盟境内的多个移民安置点都出现新冠病毒聚集性感染病例。据报道，希腊最大的莱斯沃斯岛莫里亚难民营确诊病例已增至35例。9月9日，莱斯沃斯岛发生火灾，难民营几乎全被烧毁，超过1.2万名难民无家可归。此前，伯罗奔尼撒半岛一处难民和非法移民安置酒店有超过150人被确诊感染新冠病毒。德国、意大利等多个国家的难民安置点也报告过聚集性病例。 何为家国情怀？什么是爱国奉献？做神圣国土的守护者、幸福家园的建设者，对扎根雪域边陲的干部群众而言，爱国从来不是抽象的口号，而是融入到每一分、每一秒的行动中，体现在本职岗位的坚守中，展现在为民造福的实践中。如今，更多人传承孔繁森精神，在爱国守边、建设边疆、造福百姓的道路上接力奋斗。他们坚信，“与其苦熬消耗生命、不如苦干燃烧青春”。从乌江村返回，能够看到蔚蓝的天空下伫立着一座座雪山，屋顶上的国旗迎风招展。把对家乡的热爱、对祖国的赤诚，转化成建设家园、干事创业的干劲，我们就一定能克服一切艰难险阻，创造更加美好的生活。 中信建投分析师竺劲表示，受疫情不利影响，今年中报业绩增速为近年来最低水平，行业整体结算毛利率和净利率下滑。具体来看，据其统计的118家A股上市房企来看，2020年上半年营收总计达到11069.8亿元，同比增长5.9%，增速较2019年中期下降15.5个百分点；归母净利润总计824.5亿元，同比下降17.4%，增速较2019年中期大幅下降40.5个百分点。其中，20家企业归母净利润实现业绩增长，占比16.9%；亏损企业26家，较2019年上半年增加6家。 村民过去不知道洋芋种薯还有休眠期，切块后就等着全部发芽进行种植，有的甚至不切块、直接将洋芋放在地里，导致部分种薯带病种植，影响外观和产量。朱有勇意识到，只有把人才培养起来，才能形成对产业的支撑。因此，朱有勇团队首开“院士为农民办班”先河，通过院士专家技能扶贫班，带领学员到田间地头、禽畜圈旁边教边做、边做边学，为澜沧培养了大批新型农民和致富带头人。林下三七种植技术则是这支团队的另一项重要科技成果。朱有勇院士的学生、云南农业大学刘红斌介绍说，三七是山林中的珍贵中药材，但大田种植三七有致命的难题，一片土地一旦种了一次三七，10-15年内都不能再次种植三七。与此同时，为了让防止病虫和快速成长，肥料和农药也必不可少，这既造成了地力的损失，三七的品质也大大降低。 《在一起》当年立项、当年筹拍、当年播出，在某种程度上刷新了电视剧的制播纪录——当疫情的阴霾还未完全散去，影视艺术在争分夺秒地记录、再现集体记忆，用真实致敬平凡的抗疫英雄。 本剧创作团队堪称“豪华”，导演中有张黎、汪俊、沈严、曹盾、韩晓军、刘江、彭三源等，无不是国内现实题材创作的第一梯队；演员集结张嘉益、周一围、梅婷、靳东、孙俪、陈数、朱亚文等，均是影视领域的中流砥柱。“疫情期间，这些故事的底子就很感人，我们就是拍老百姓，而不是要演成一个英雄。所以克制一点，不要有太多泪水、煽情；接地气，接近人物就好了。”导演沈严的一席话，足以说明《在一起》的底色——平凡却真实。
更让赵凯觉得神奇的是，一辆辆农机都接入“网”，网上约车成了新时尚。“手机接订单，跨区也不会跑空。”赵凯说。车上装有智能屏幕，可实时显示位置、亩数、价格，“就跟出租车计费一样。” “依靠北斗导航系统，每台农机的特性、位置、作业时长等信息汇总到智联云服务平台上，一个个点组成了一张分布图。”雷沃服务中心主任石海波介绍，“后台可以根据各地需求向农机手直接派单，还能为农机手提供卫生防疫、天气预报、维修配件、用油供应、交通状况等信息服务。” 瞬间，广场上只剩下一块孤零零的电子显示屏。“钢刀连”的官兵奔回帐篷，背起早已打好的行囊，蓄势待发。连续奋战三天三夜，喉咙沙哑，坐着就能睡着，但是听到有人喊救命，马上就往前冲；险情发生，跳下水去，用身体筑起围堰；水流湍急，冲锋舟无法靠近救援，用绳子一头绑住自己，将另一头递给受困群众……他们是民兵。在抗洪抢险中，大堤上处处都有他们的身影…“当危险来临，我能清晰地感觉到，自己的心脏在为祖国而跳动。”从四川科技职业学院入伍的“90后”女兵袁远，曾任西藏军区首个女子战炮班班长。如今，像袁远一样有理想、有追求、有担当的大学生士兵越来越多。建设一流军队，需要一流士兵。2009… 东七里河小学建于上世纪70年代，校舍破烂不堪、墙皮脱落，被山亭区定为D级危房，学生学习生活很不安全。徐二妹积极向山东省侨联和枣庄市侨联反映，向政协委员求助。2003年筹得善款20万元，在东七里河村新建了徐庄镇丝宝侨心小学，极大改变了学校的教学环境。近年来，为给山里孩子一个更好的学习环境，徐二妹在工作之余东奔西跑、多方呼吁，筹得善款44万元，为学校建起了图书室、微机室、实验室，并给每间教室安装了空调。因离家远，很多孩子只能在学校用开水泡煎饼吃，徐二妹看在眼里疼在心里，又多方呼吁、多次协调，筹得资金10万元建起学生食堂，让孩子们吃上了热腾腾的饭菜。 2019年，福建漳州排球训练基地。阳光透过高大的玻璃窗，洒在略显陈旧简陋的训练场上。巩俐饰演的郎平教练旧地重游，热泪冲出眼眶。“40年前，我们是从这里出发的，今天我又回到了这里。我仿佛看到了那个时候的我们……”杨希、张蓉芳、周鹿敏、张洁云、朱玲、梁艳、陈招娣、孙晋芳、周晓兰、陈亚琼、曹慧英，这些中国女排的姑娘们，郎平的队友，仿佛又重新活跃在场地上进行“魔鬼训练”，队服被汗水浸透，手掌上扎满木屑，膝盖摔得血肉模糊……吴刚饰演的袁伟民教练嘶吼着：“美国人不会对你手软！日本人不会对你手软！别哭！中国女排流血不流泪！” “二十四节气环”沿着星形园路两侧布置。每个节点选取一种代表当季物候的节气树，营造24个林窗，点缀以景观小品、节气标识并定期组织有关节气的传统文化活动，营造出游客走到不同的地方，就会看到不同种类树木的特色景观。 例如立春节气林窗有泥牛小品，展现民间“打春牛”的传统习俗；雨水节气林窗有叠石小径，与林下溪流左右映带；春分节气林窗里的圆坛台地是古代春祀礼俗的纪念，林窗中栽植白玉兰、紫玉兰各半，象征春分时节昼夜阴阳均分……
在短视频盛行的年代，将公共场所当做个人的秀场已不是新鲜事。近日，上海地铁内两名女性为拍摄短视频博取关注，不顾疫情防控要求，在人员密集的站台摘下口罩，多次做出劈叉动作吸引路人关注，被不少网友批“哗众取宠”“辣眼睛”，两人最终因扰乱公共场所秩序被上海警方处以行政警告。 此前，“女主播光脚在广场爬行”“网红主播街头直播骚扰多名女子”“陕西榆林男女网红低俗直播被拘”等话题曾被广泛讨论。而广西桂林蒋某更是为了涨粉“装神弄鬼”、私闯民宅，将家中无人的民宅当做“鬼宅”探秘，严重影响当地村民的正常生活起居。 “病例零增加”“外省病例零输入”“疫情持续低位波动下降”……这几天，海南省大数据管理局数据大厅的好消息不断。 大数据管理系统被誉为政府的“智慧大脑”。实现政务信息化全省统筹管理的海南，当前正发挥大数据智能化精准防控的优势，助力疫…据报道，一些企业以疫情期间居家办工工作量不饱和、员工不打卡等为由，取消了绩效、全勤和各种补贴，企业私自“调薪”的做法引起员工不满。网民认为，特殊时期，劳资双方应携手共渡难关，在居家办公报酬调整等涉及职工利益的问题上，用人单位不能自说自话… 良好的社会治理是社会和谐稳定、人民安居乐业的前提和保障。在当地不少社区，有一个开放式公共空间，居民可随时将最需要解决的问题投递到“心愿篮”中，社区干部分门别类进行整理，组织相关部门人员与居民面对面共商解决方案，并通过建立“现场派单、部门承诺、联合办理、后续跟进”的办事机制，确保把“关键小事”办到实处。善于运用先进的理念、科学的态度、专业的方法、精细的标准提升社会治理效能，不仅有助于化解基层治理的堵点难点，而且可以将干部群众的“金点子”，转化为提升基层治理能力的好办法。 由于含有吲哚葡萄糖酸盐，十字花科蔬菜及其提取物还有抗雌激素的功效，特别是吲哚-3-甲醇，可增加尿液中雌激素的排出以平衡体内的激素水平。雌激素本身在女性体内起到重要生理作用，但其代谢产物却有一些其他的作用，例如雌二醇的I相代谢涉及到一系列羟化作用，一些特定的羟化物会作用于细胞色素酶系而参与到乳腺癌和其他激素相关癌症的发生过程中。尽管十字花科蔬菜有众多的好处，一些有甲状腺疾病（如甲状腺功能减退和桥本氏甲状腺炎）的患者被建议尽量避开它们，因为十字花科蔬菜含有促进甲状腺肿的物质，会通过抑制甲状腺的碘摄入而干扰甲状腺的功能。然而近年来研究发现，有甲状腺疾病的病人也可以适量摄入煮熟的十字花科蔬菜，因为促甲状腺肿物质仅会影响碘缺乏人群和十字花科蔬菜摄入过量（每天摄入好几份）的人群，而且烹饪会减少具有活性的促甲状腺物质的释放。 国家发展改革委副秘书长高杲22日表示，国家发改委将加强对区域消费中心建设的统筹布局，进一步发挥各方面的优势，培育建设多层级消费中心，引导各地区更好发挥比较优势，有效促进供给体系、需求结构、流通网络和发展环境提质升级，全方位支撑以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局，更好地满足人民群众对美好生活的新期待。高杲表示，中国地域辽阔、人口众多，应该说不同的地方都有各自的特点，也有各自的优势。新型消费也必然会形成各具特色、优势互补、协同发展的区域格局。这也符合经济发展的规律。消费中心可以理解为以中心城市为依托、辐射周边、综合承载能力强的消费高地或者说是集聚区。一般来说，应该具有服务体系健全、配套设施完善、内外循环畅通、供给业态丰富、引领集聚突出等特征。
